دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی به نام ما به هم نمیاییم

دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی به نام ما به هم نمیاییم

Download New Music Yousef Zamani Called Ma Be Ham Nemaeim On Iran Javan Music

دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی به نام ما به هم نمیاییم

برای دانلود روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی به نام ما به هم نمیاییم

دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی بنام ما به هم نمیایم

آهنگ جدید یوسف زمانی ما به هم نمیایم
دانلود آهنگ جدید   با دو کیفیت
Download New Music
دانلود آهنگ + متن آهنگ در ادامه مطلب …

موزیک جدید و زیبای ما بهم نمیایم از یوسف زمانی

آهنگ جدید یوسف زمانی ما به هم نمیایم

نوشته دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی بنام ما به هم نمیایم اولین بار در دانلود آهنگ جدید در موزیک بروز پدیدار شد.

ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی

وبسایت کرمانی: ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی صبحانه ای فوق العاده پر انرژی و سالم و باب میل کسانی است که به گیاه خواری روی آورده اند. بیایید نگاهی کلی به این ساندویچ بیندازیم تا متوجه شویم چرا چنین وعده ای را یک غذای کامل می نامند.

نانی که برای این ساندویچ باید استفاده کنید نان سبوس دار است بنابراین روی فیبر آن می توان برای پایدار ماندن انرژی و افزایش مدت سیری حساب کرد دیگر سبزیجاتی که در این ساندویچ به کار رفته نیز علاوه بر مواد مغذی فراوان فیبر نیز دارند. خودِ تخم مرغ هم همانطور که می دانید سرشار  از پروتئین است که هضمش طول می کشد و مانع نوسان قند خون می شود.

زیتون و روغن زیتون نیز هر دو حاوی چربی های سالم هستند این چربی ها نیز به افزایش مدت زمان جذب غذا کمک می کنند. پس نتیجه می گیریم اگر چنین غذایی را میل کنیم می توانیم تا مدت زمان طولانی بدون اینکه هوس های غذایی یا احساس گرسنگی اذیت مان کنند انرژی داشته باشیم.

مواد لازم:

  • ۴ برش نان صبحانه سبوس دار
  • یک چهارم فنجان فلفل دلمه ای قرمز کباب شده ( خرد شده )
  • دو قاشق غذا خوری زیتون که به خوبی خرد شده باشد
  • دو قاشق چای خوری سرکه انگور
  • یک چهارم قاشق چای خوری نمک
  • یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده
  • ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون
  • ۴ عدد تخم مرغ بزرگ
  • یک چهارم فنجان حموص آماده
  • ۴ عدد برگ کاهو
  • یک عدد گوجه فرنگی بزرگ تقسیم به ۴ برش شود
  • سه هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه

 

ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی

 

روش پخت:

۱٫قسمت جوجه کباب کُن فر را گرم کنید. نان ها را در یک سینی پخت قرار دهید. سپس هر سمتشان را یک دقیقه در فر بگذارید تا خوب تُست شوند.

۲٫ فلفل دلمه ای ها، زیتون، سرکه، یک هشتم قاشق چای خوری نمک و فلفل قرمز های خرد شده را داخل مخلوط کن قرار دهید. به اندازه ۳۰ ثانیه مخلوطشان کنید.

۳٫ در یک ماهی تابه نچسب بزرگ روغن را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. تخم مرغ ها را در ماهی تابه بشکنید. به مدت یک و نیم دقیقه بپزید، سپس روی ماهی تابه را بپوشانید و یک دقیقه دیگر اجازه دهید بپزد تا سفیده ها خود را بگیرند. از روی حرارت بردارید.

۴٫حموص را به صورت مساوی روی نان ها پخش کنید. رویش کاهو، گوجه و یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه بریزید. روی هرکدام از ساندویچ ها یک تخم مرغ قرار دهید. میکس فلفل دلمه ای را که درست کردید به صورت مساوی روی تخم مرغ ها قرار دهید. باقی مانده یک چهارم فلفل سیاه را روی ساندویچ ها بریزید.

نوشته ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی اولین بار در بدو دانلود پدیدار شد.

دانلود آهنگ عرفان محمدی بنام لعنت به من

دانلود آهنگ جدید عرفان محمدی به نام لعنت به من

Download New Song By Erfan Mohammadi Called Lanat Be Man

Erfan Mohammadi Lanat Be Man 450x450 دانلود آهنگ عرفان محمدی بنام لعنت به من

با بهترین کیفیت از لرد موزیک

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

نوشته دانلود آهنگ عرفان محمدی بنام لعنت به من اولین بار در دانلود آهنگ جدید پدیدار شد.

دانلود آهنگ ایمان غلامی بنام دل ای دل

دانلود آهنگ جدید ایمان غلامی به نام دل ای دل

Download New Song By Iman Gholami Called Del Ey Del

Iman Gholami Del Ey Del 450x450 دانلود آهنگ ایمان غلامی بنام دل ای دل

با بهترین کیفیت از لرد موزیک

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

نوشته دانلود آهنگ ایمان غلامی بنام دل ای دل اولین بار در دانلود آهنگ جدید پدیدار شد.

دانلود آهنگ جدید امو بند با نام بهترین اتفاق

  دانلود آهنگ امو بند به نام بهترین اتفاق با بالاترین کیفیت Download New Music By EMO Band Called Behtarin Ettefagh ترانه و آهنگسازی: امو بند ؛ تنظیم, میکس و مستر: رضا پناهی     دانلود آهنگ جدید امو بند با لینک مستقیم دانلود آهنگ جدید امو بند در دو کیفیت متفاوت از نسل موزیک   متن آهنگ امو بند با نام بهترین اتفاق   نه […]

The post دانلود آهنگ جدید امو بند با نام بهترین اتفاق appeared first on دانلود آهنگ | دانلود آهنگ جدید - دانلود جدیدترین آهنگ ها

دانلود آهنگ جدید شاهکار بینش پژوه بنام مدلی

دانلود آهنگ جدید شاهکار بینش پژوه مدلی
دانلود آهنگ جدید   با دو کیفیت
Download New Music
دانلود آهنگ + متن آهنگ در ادامه مطلب …

موزیک جدید و زیبای مدلی از شاهکار بینش پژوه

دانلود آهنگ جدید شاهکار بینش پژوه مدلی

نوشته دانلود آهنگ جدید شاهکار بینش پژوه بنام مدلی اولین بار در دانلود آهنگ جدید در موزیک بروز پدیدار شد.

دانلود آهنگ امیرحسین مقصودلو بنام چشم چشم دو ابرو

دانلود آهنگ جدید امیرحسین مقصودلو به نام چشم چشم دو ابرو

Download New Song By Amir Hossein Maghsoudloo Called Cheshm Cheshm Do Abro

Amir Hossein Maghsoudloo Cheshm Cheshm Do Abro 450x450 دانلود آهنگ امیرحسین مقصودلو بنام چشم چشم دو ابرو

با بهترین کیفیت از لرد موزیک

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

نوشته دانلود آهنگ امیرحسین مقصودلو بنام چشم چشم دو ابرو اولین بار در دانلود آهنگ جدید پدیدار شد.

دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام مجبور

دانلود آهنگ محسن چاوشی  به نام مجبور با بالاترین کیفیت جهت تکمیل آرشیو Download Music By Mohsen Chavoshi – Majbour دانلود آهنگ مجبور از محسن چاوشی متن آهنگ محسن چاوشی – مجبور کاری نکن دوباره مجبور شم از تو و دوست داشتن تو دور شم کاری نکن که عهد و پیمونمو بشکنمو مثل تو مغرور شم کاری […]

نوشته دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام مجبور اولین بار در دانلود آهنگ جدید | دانلود موزیک پدیدار شد.

دانلود آهنگ جدید آمین به نام پیاده رو

دانلود آهنگ جدید آمین به نام پیاده رو با لینک مستقیم

دانلود آهنگ جدید پیاده رو از آمین با دو کیفیت MP3-320 و MP3-128 بهمراه متن آهنگ و پخش آنلاین

منتشر شد

http://dl.arjanmusic.com/images/2017/08/Aamin-Piadero.jpg

Download new music by Amin called Pyadehro

دانلود آهنگ جدید آمین به نام پیاده رو

متن آهنگ آمین به نام پیاده رو

من و خاطرات تو من و این پیاده رو منو
این صدایی که گرفته از بس که به تو گفته نرو
تو و بی وفاییات تو و تردید نگات
تو و اون لحظه آخری که میلرزه صدات
اینا مثل آتیش دلو میسوزونه زندگیم ویرونه
تو چشام بارونه تو کجایی الان خدا میدونه
دلم گرفته از درد گریه چشمامو تر کرد هرجا که هستی برگرد
دلم گرفته از درد گریه چشمامو تر کرد هرجا که هستی برگرد

وقتی نیستی دلم هیچی نمیخواد حتی از قدم زدن از قدم زدن بدم میاد
بی تو زندگی پرامو بسته بی تو این پیاده رو بن بسته بن بسته
دلم گرفته از درد گریه چشمامو تر کرد هرجا که هستی برگرد
دلم گرفته از درد گریه چشمامو تر کرد هرجا که هستی برگرد

 

دانلود آهنگ های آمین

نوشته دانلود آهنگ جدید آمین به نام پیاده رو اولین بار در ارجان موزیک پدیدار شد.